鼻塞可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴激素、口服減充血劑、蒸汽吸入等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼5-10分鐘，溫度控制在40-45攝氏度。熱力可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，對感冒或受涼引起的暫時性鼻塞效果較好。操作時注意避免燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。該方法無禁忌人群，但急性鼻竇炎伴發(fā)熱時應(yīng)避免。
2、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳑_洗鼻腔，可清除分泌物和過敏原。對過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞尤為有效。沖洗時頭部稍傾斜，讓水流從一側(cè)鼻孔進(jìn)入另一側(cè)流出。每日1-2次，沖洗后配合擤鼻動作。鼻腔術(shù)后或出血傾向者慎用。
3、鼻噴激素
糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等可減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。適用于過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎引起的持續(xù)性鼻塞。需連續(xù)使用1-2周見效，每日1-2噴。長期使用可能引起鼻腔干燥，孕婦及兒童應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、口服減充血劑
鹽酸偽麻黃堿片、馬來酸氯苯那敏片等口服藥物能收縮鼻黏膜血管。對感冒伴發(fā)的急性鼻塞起效快，但可能引起心悸、失眠等副作用。高血壓、青光眼患者禁用，連續(xù)服用不超過7天。服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。
5、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，加入薄荷腦或桉葉油等揮發(fā)性物質(zhì)，用毛巾罩住頭部呼吸蒸汽10分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，緩解干燥性鼻塞。注意保持30厘米距離以防燙傷，哮喘發(fā)作期禁用。可配合按壓迎香穴增強效果。
保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清潔床品減少塵螨。過敏體質(zhì)者外出佩戴口罩，避免接觸花粉、寵物毛發(fā)等過敏原。鼻塞持續(xù)超過2周或伴隨膿涕、頭痛、嗅覺減退等癥狀時，應(yīng)及時就診耳鼻喉科排除鼻息肉、鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。日常可練習(xí)腹式呼吸改善鼻腔通氣功能，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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