骨折患者可以適量吃富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚類，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并規(guī)范用藥。
一、食物
1、牛奶
牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼主要成分，蛋白質(zhì)有助于膠原蛋白合成。每日飲用300-500毫升全脂或低脂牛奶，乳糖不耐受者可選擇無乳糖牛奶或酸奶。搭配維生素C含量高的水果食用可提升鈣吸收率。
2、雞蛋
雞蛋蛋黃含維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，蛋清提供優(yōu)質(zhì)蛋白支持骨基質(zhì)形成。建議每日食用1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋，避免油炸做法。合并高膽固醇患者應(yīng)控制蛋黃攝入量。
3、魚類
三文魚、沙丁魚等深海魚富含維生素D和omega-3脂肪酸，既能促進(jìn)鈣沉積又能減輕骨折部位炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次清蒸或燉煮魚類，避免高溫煎炸導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
4、西藍(lán)花
西藍(lán)花含有維生素K和鈣質(zhì)，維生素K可激活骨鈣素促進(jìn)骨礦化。建議焯水后涼拌或清炒，保留更多營養(yǎng)成分。甲狀腺功能異常者需控制十字花科蔬菜攝入量。
5、黑芝麻
黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，同時(shí)富含鎂元素參與骨代謝?？蓪⒑谥ヂ檠心コ煞奂尤胫嗥坊蛎媸常咳諗z入量不超過30克。胃腸功能較弱者應(yīng)少量多次食用。
二、藥物
1、碳酸鈣D3片
用于鈣質(zhì)和維生素D聯(lián)合補(bǔ)充，適用于飲食攝入不足的骨折患者。該藥物需與餐同服提升吸收率，長期使用需監(jiān)測血鈣水平。腎功能不全者慎用。
2、阿法骨化醇軟膠囊
活性維生素D衍生物，能顯著提升腸道鈣吸收效率。適用于骨質(zhì)疏松性骨折或維生素D嚴(yán)重缺乏者。用藥期間需定期復(fù)查血鈣、尿鈣指標(biāo)。
3、骨肽注射液
含多種骨生長因子，可刺激成骨細(xì)胞活性加速骨痂形成。多用于嚴(yán)重粉碎性骨折或愈合遲緩病例。需在醫(yī)院由專業(yè)人員肌肉注射使用。
4、鹿瓜多肽注射液
提取自鹿骨和甜瓜籽的復(fù)合制劑，具有抗炎鎮(zhèn)痛和促進(jìn)軟骨修復(fù)作用。常用于關(guān)節(jié)周圍骨折，可能引起輕微皮膚過敏反應(yīng)。
5、鮭降鈣素注射液
抑制破骨細(xì)胞活性減少骨吸收，適用于高轉(zhuǎn)換型骨質(zhì)疏松伴骨折患者。常見不良反應(yīng)包括面部潮紅和惡心，通常可自行緩解。
骨折恢復(fù)期需保持均衡飲食，除上述食物外還應(yīng)增加新鮮蔬菜水果攝入。避免吸煙、飲酒及過量飲用咖啡因飲料。根據(jù)骨折愈合階段在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式功能鍛煉，定期復(fù)查X線評估愈合進(jìn)度。出現(xiàn)患肢腫脹加劇或異常疼痛時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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