桑葚和枸杞子通常能一起泡水喝。
桑葚與枸杞子都屬于營養(yǎng)和藥物價值十分豐富的中藥材。桑葚具有滋補肝腎、益精明目等功效。枸杞子具有滋陰補血、生津潤燥等功效。將兩者合在一起泡水飲用能有效滋補氣血和肝臟、腎臟、眼睛等部位,改善內(nèi)熱消渴、血虛萎黃的情況,緩解腰膝酸痛、眩暈耳鳴、心悸失眠、腸燥便秘等癥狀。所以,桑葚和枸杞子通常是可以放在一起泡水喝的,且益處良多。但桑葚性寒、枸杞子性平,一般不建議脾虛便溏者的人群泡水喝,以免加重胃腸道的不適情況。
存在上述不適情況的人群,在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,做到規(guī)律作息、合理膳食、多飲溫水,有助于身體健康并改善不適癥狀。還可以積極進(jìn)行體育運動,能夠促進(jìn)血液循環(huán)、強身健體,同時緩解眩暈、腰膝酸痛、血虛萎黃狀況。
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