癲癇患者一般可以適量運(yùn)動(dòng),但需根據(jù)發(fā)作控制情況和運(yùn)動(dòng)類型選擇安全活動(dòng)。癲癇發(fā)作未有效控制或存在高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
癲癇發(fā)作已通過藥物穩(wěn)定控制的患者,適度運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能、調(diào)節(jié)情緒并增強(qiáng)體質(zhì)。推薦選擇低風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽或游泳,運(yùn)動(dòng)時(shí)需有陪同人員在場,避免單獨(dú)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身,控制強(qiáng)度在中等以下,持續(xù)時(shí)間不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)預(yù)兆癥狀需立即停止,保持環(huán)境安全無障礙物,隨身攜帶醫(yī)療警示卡。
發(fā)作頻繁或藥物控制不佳的患者,應(yīng)暫緩跑步、登山、潛水等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。競技類、高空作業(yè)或高速運(yùn)動(dòng)可能因過度換氣、閃光刺激誘發(fā)發(fā)作,需嚴(yán)格禁止。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)異常疲勞、肌肉抽搐或意識模糊時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。合并其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病或心腦血管異常者,需經(jīng)??漆t(yī)生評估后再制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
癲癇患者運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測發(fā)作頻率變化,避免在睡眠不足、饑餓或應(yīng)激狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)。建議選擇日間光線充足、地面平整的場地,穿著防滑鞋具并配備防護(hù)裝備。定期復(fù)查腦電圖與血藥濃度,根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案,保持水分與電解質(zhì)平衡,運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)避免酒精與高咖啡因飲品。
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