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規(guī)律宮縮是什么感覺

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規(guī)律宮縮是指子宮肌肉有節(jié)律的收縮，通常表現為下腹部陣發(fā)性緊縮感或疼痛，伴隨腰部酸脹，間隔時間逐漸縮短且強度遞增。

規(guī)律宮縮初期可能類似月經期下腹墜脹感，疼痛程度較輕，間隔約10-20分鐘，每次持續(xù)30-40秒。隨著產程進展，宮縮頻率增至3-5分鐘一次，持續(xù)時間延長至50-60秒，疼痛感向腰骶部放射，部分孕婦會伴隨出汗、呼吸急促等生理反應。宮縮高峰時子宮觸診呈硬板狀，間歇期可完全放松。真性宮縮的特征是無論改變體位或休息均無法緩解，且伴隨宮頸管縮短和宮口擴張。

需警惕異常宮縮表現，如持續(xù)超過90秒的強直性宮縮、間隔時間不規(guī)律或疼痛集中于單側，可能提示胎盤早剝或子宮破裂等急癥。妊娠未足月時出現每小時超過4次的規(guī)律宮縮，需排除早產風險。部分孕婦對疼痛敏感度較低，可能僅表現為腰背部持續(xù)壓迫感，此時胎心監(jiān)護和陰道檢查是判斷宮縮有效性的重要依據。

出現規(guī)律宮縮后建議記錄收縮間隔和持續(xù)時間，初產婦宮縮間隔5分鐘、經產婦間隔10分鐘時需及時就醫(yī)。待產期間可通過拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，保持上身直立姿勢有助于加速產程。避免過早用力或進食固體食物，可少量飲用電解質水。若宮縮伴隨陰道流血、胎動減少或發(fā)熱等癥狀，須立即急診處理。產后宮縮痛多表現為間歇性下腹絞痛，哺乳時可能加重，通常2-3天自行緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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