膽結(jié)石患者可以適量吃蘋(píng)果、橙子、獼猴桃等水果，有助于促進(jìn)膽汁排泄和胃腸蠕動(dòng)。但需避免高糖高脂水果，并遵醫(yī)囑調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，能幫助降低膽固醇水平，減少膽汁中膽固醇沉積風(fēng)險(xiǎn)。其溫和的酸性成分可輕微刺激膽汁分泌，但不會(huì)加重膽囊負(fù)擔(dān)。建議選擇新鮮蘋(píng)果而非果汁，每日攝入不超過(guò)200克。
二、橙子
橙子含有豐富維生素C和檸檬酸，能促進(jìn)膽汁酸化，抑制膽固醇結(jié)晶形成。柑橘類(lèi)水果中的橙皮苷成分有助于增強(qiáng)膽囊收縮功能。食用時(shí)建議分次少量，避免空腹大量攝入刺激胃腸。
三、獼猴桃
獼猴桃的蛋白酶可幫助分解蛋白質(zhì)，減輕消化負(fù)擔(dān)。其高鉀低鈉特性有利于維持電解質(zhì)平衡，預(yù)防膽汁濃縮。選擇成熟度適中的果實(shí)，每日1-2個(gè)為宜，腹瀉時(shí)需減量。
膽結(jié)石患者日常需保持規(guī)律飲食，每日飲水不少于1500毫升，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮為主，限制動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入。可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)膽汁排空，但發(fā)作期應(yīng)臥床休息。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或黃疸，須立即就醫(yī)排查膽管梗阻。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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