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手上有倒刺是缺什么

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手上的倒刺通常是指甲周?chē)?a href="http://m.deprekin.com/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚角質(zhì)層過(guò)于干燥，導(dǎo)致角質(zhì)層分離造成的。這一般是缺維生素C、維生素B族、鋅元素、維生素E、水分等引起的。具體如下：

1、維生素C：該維生素能促進(jìn)膠原蛋白的合成，維持皮膚的彈性和完整性，如果缺乏維生素C，皮膚的抵抗力可能會(huì)下降，因此容易出現(xiàn)倒刺。

2、維生素B族：此類(lèi)維生素參與了身體的多種代謝過(guò)程，對(duì)皮膚的正常功能有一定的支持，如果缺乏維生素B族，則會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝異常，從而出現(xiàn)倒刺。

3、鋅元素：該元素在維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能方面發(fā)揮著作用，如果缺乏此元素，則容易造成指甲蒼白變薄，從而引起倒刺。

4、維生素E：該維生素能促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌，可清除體內(nèi)自由基，延緩自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷。如果缺乏該元素，會(huì)容易導(dǎo)致皮膚干燥，從而出現(xiàn)手上有倒刺的現(xiàn)象。

5、水分：天氣干燥、飲水較少等原因，可能會(huì)導(dǎo)致指甲周?chē)つw缺乏水分，從而造成油脂分泌較少，導(dǎo)致角質(zhì)層失去保護(hù)，與皮膚分離，引起手有倒刺的現(xiàn)象。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)手上有倒刺時(shí)，不要隨意撕扯，以免引起感染。同時(shí)，要注意調(diào)整飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如果倒刺問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查以明確原因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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