花椒泡腳一般需要用水煮一下,有助于釋放有效成分。花椒具有溫經(jīng)散寒、殺菌止癢等作用,煮過的花椒水能更好發(fā)揮功效。
將花椒放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘,可使花椒中的揮發(fā)油、生物堿等成分充分溶出。煮好的花椒水待溫度降至40-45攝氏度時即可用于泡腳,每次浸泡15-20分鐘為宜。未煮過的花椒直接泡腳效果較差,因常溫下有效成分難以充分釋放?;ń分笏筮€可搭配生姜、艾葉等材料增強溫通效果,但皮膚破損或?qū)ń?a href="http://m.deprekin.com/k/h07x57ryk2y0vrt.html" target="_blank">過敏者應(yīng)避免使用。
泡腳時建議選擇晚飯后1小時或睡前進行,水位需沒過腳踝,泡完后及時擦干并穿上保暖襪子。每周使用花椒泡腳2-3次即可,避免過度刺激皮膚。糖尿病患者、靜脈曲張患者及孕婦泡腳前應(yīng)咨詢醫(yī)生,控制好水溫和時間。日常保持足部清潔干燥,可配合按摩涌泉穴增強養(yǎng)生效果。
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