氣陰兩虛可通過食用西洋參、山藥、銀耳、百合、枸杞等食物進(jìn)行調(diào)理。氣陰兩虛多由久病體虛、過度勞累、飲食失調(diào)等因素引起，表現(xiàn)為乏力、口干、潮熱等癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合食療與藥物治療。
一、食物
1、西洋參
西洋參性涼味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，適合氣陰兩虛伴有口干舌燥、虛熱煩倦的人群?？汕衅蚺菟嬘茫?a href="http://m.deprekin.com/k/stkorfr0kr0qyws.html" target="_blank">脾胃虛寒者應(yīng)慎用。西洋參中的皂苷成分有助于調(diào)節(jié)免疫功能，改善疲勞狀態(tài)。
2、山藥
山藥味甘性平，能補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)陰生津，對(duì)氣陰兩虛引起的食欲不振、大便溏泄有改善作用?？烧糁笫秤没蜢覝漯ひ旱鞍子兄诒Ｗo(hù)胃腸黏膜。新鮮山藥每日建議食用50-100克，糖尿病患者需控制攝入量。
3、銀耳
銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，適合氣陰兩虛伴干咳、皮膚干燥者?？芍谱縻y耳羹或與蓮子同燉，避免與辛辣食物同食。銀耳多糖成分能增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，但風(fēng)寒咳嗽者不宜食用。
4、百合
百合味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺、清心安神，對(duì)氣陰兩虛導(dǎo)致的心悸失眠、干咳無痰有緩解效果。可煮粥或與綠豆搭配食用，鮮品每日建議30-50克。百合含秋水仙堿，需充分加熱破壞其毒性，脾虛便溏者應(yīng)減量。
5、枸杞
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，改善氣陰兩虛引起的腰膝酸軟、視物模糊。每日建議食用10-15克，可直接嚼服或泡水。枸杞多糖具有調(diào)節(jié)免疫和抗疲勞作用，但感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用。
二、藥物
1、生脈飲口服液
生脈飲口服液由人參、麥冬、五味子組成，適用于氣陰兩虛所致的心悸氣短、自汗口渴。該藥能改善心肌供血，但高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。服藥期間忌食辛辣油膩食物。
2、黃芪生脈飲
黃芪生脈飲在生脈飲基礎(chǔ)上加入黃芪，增強(qiáng)補(bǔ)氣功效，對(duì)氣陰兩虛伴免疫力低下者更適宜?？赡艹霈F(xiàn)輕微腹脹，建議餐后服用。成分中的黃芪甲苷具有抗疲勞和增強(qiáng)心肌收縮力作用。
3、西洋參膠囊
西洋參膠囊便于攜帶服用，適用于氣陰兩虛引起的乏力、口干癥狀。膠囊劑型生物利用度較高，但不宜與藜蘆同用。長期服用需監(jiān)測血壓血糖變化，避免過量引起失眠。
4、麥味地黃丸
麥味地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入麥冬、五味子，專治肺腎陰虧型氣陰兩虛，改善潮熱盜汗、咽干咳嗽。服藥期間出現(xiàn)食欲減退應(yīng)減量，感冒患者禁用。該成藥需連續(xù)服用2-4周見效。
5、養(yǎng)陰清肺糖漿
養(yǎng)陰清肺糖漿含地黃、麥冬等成分，針對(duì)氣陰兩虛伴肺燥干咳者。糖漿劑型對(duì)咽喉有直接滋潤作用，但糖尿病患者應(yīng)選用無糖劑型。服藥后半小時(shí)內(nèi)避免飲水以保證藥效。
氣陰兩虛者日常應(yīng)避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息。飲食宜清淡溫軟，可適量增加蓮子、黑芝麻、雪梨等滋陰食材。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗。若食療2-4周癥狀未緩解，或出現(xiàn)持續(xù)低熱、消瘦等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查結(jié)核、糖尿病等潛在疾病。注意保持情緒平穩(wěn)，避免憂思過度耗傷氣陰。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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