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豬牛羊肉的嘌呤含量是多少

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通常豬肉的嘌呤為138毫克/100克,牛肉的嘌呤為105毫克/100克,羊肉的嘌呤含量約為109毫克/100克。

嘌呤是有機(jī)化合物,嘌呤通常是日常能量的主要來源,可以幫助維持身體的正常運(yùn)作,豬肉的嘌呤通常為138毫克/100克,牛肉的嘌呤通常為105毫克/100克,羊肉的嘌呤含量一般為109毫克/100克,但是在人體攝入過多的嘌呤時(shí),身體就會(huì)出現(xiàn)尿酸水平的升高的情況。高嘌呤飲食可能會(huì)使腸道吸收嘌呤增加,細(xì)胞外液尿酸濃度發(fā)生變化,從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。所以需要注意飲食均衡,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如芹菜、雞蛋、無花果等,可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)身體的抵抗力。動(dòng)物內(nèi)臟中嘌呤的含量較高,高尿酸患者盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟,如豬肝、豬腰、羊腎等,不利于維持身體健康。

患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如快走、打羽毛球、瑜伽等,通??梢愿纳企w質(zhì),促進(jìn)身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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