上火牙疼可通過冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式緩解。牙疼可能與飲食刺激、口腔炎癥、齲齒、牙周病、三叉神經(jīng)痛等因素有關(guān)。
1、冷敷鎮(zhèn)痛
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解神經(jīng)壓迫性疼痛。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。
2、淡鹽水漱口
取3克食鹽溶于200毫升溫水，每日漱口4-6次。氯化鈉能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕牙齦腫脹。漱口時重點沖洗疼痛部位，保持30秒后吐出。
3、調(diào)整飲食
暫停辛辣、油炸及過燙食物，選擇綠豆粥、雪梨羹等清熱食材。減少蔗糖攝入避免刺激齲洞，每日飲水超過1500毫升促進(jìn)代謝。適量補充維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)。
4、穴位按壓
用拇指按壓合谷穴（手背第1-2掌骨間）或頰車穴（下頜角前上方），每穴按壓1分鐘產(chǎn)生酸脹感。通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)局部氣血循環(huán)，適合突發(fā)性牙神經(jīng)痛。
5、藥物干預(yù)
細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素；神經(jīng)性疼痛可選布洛芬緩釋膠囊；牙齦腫脹可用復(fù)方氯己定含漱液。中成藥如牛黃解毒片、黃連上清丸需辨證使用。
日常需保持口腔清潔，使用軟毛牙刷早晚刷牙，飯后用牙線清理齒縫。每年進(jìn)行口腔檢查，及時處理齲齒和牙結(jié)石。避免熬夜及情緒緊張，陰虛體質(zhì)者可常服麥冬、石斛等滋陰食材。若疼痛持續(xù)超過3天伴發(fā)熱、面部腫脹，需立即就診排除頜面部感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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