感冒一般7-10天可以痊愈,具體恢復時間與病毒類型、免疫狀態(tài)等因素有關。
普通感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等引起,病程通常呈現(xiàn)自限性。病毒侵入上呼吸道后,免疫系統(tǒng)會在1-3天內(nèi)啟動防御反應,此時可能出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞等早期癥狀。3-5天時癥狀達到高峰,表現(xiàn)為咽喉腫痛、咳嗽加重。5-7天后病毒載量逐漸下降,體溫恢復正常,但咳嗽可能持續(xù)至10天左右。嬰幼兒或免疫力低下者恢復期可能延長至14天。病程中若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等表現(xiàn),需警惕流感或細菌性并發(fā)癥。
感冒期間建議保持每日2000毫升溫水攝入,選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物,避免辛辣刺激飲食。保證7-8小時睡眠,室內(nèi)濕度維持在50%-60%?;謴推诳蛇M行散步等低強度運動,但應避免劇烈運動加重心肺負擔。注意咳嗽禮儀,定期開窗通風,接觸口鼻后及時洗手。若癥狀超過兩周未緩解或出現(xiàn)耳痛、膿涕等表現(xiàn),應及時到呼吸內(nèi)科就診。
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