剖腹產(chǎn)后一般可以適量吃榛子,有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),但需避免過(guò)量食用或過(guò)敏情況。
榛子富含不飽和脂肪酸、維生素E及鈣、鎂等礦物質(zhì),能幫助產(chǎn)后恢復(fù)體力并促進(jìn)乳汁營(yíng)養(yǎng)。剖腹產(chǎn)術(shù)后胃腸功能較弱,建議將榛子碾碎或制成糊狀食用,每次攝入量控制在10-15克。對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏或存在消化道出血風(fēng)險(xiǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)禁用榛子,過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試需觀察是否有皮膚瘙癢、腹瀉等反應(yīng)。榛子與富含維生素C的水果同食可提升鐵吸收率,但高脂特性可能加重術(shù)后便秘,需搭配膳食纖維豐富的蔬菜。
剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食需遵循從流質(zhì)到軟食的漸進(jìn)原則,初期可選擇小米粥、蒸蛋等易消化食物,2-3周后逐步增加堅(jiān)果類攝入。日常保持傷口清潔干燥,避免彎腰提重物,哺乳期每日飲水量建議達(dá)到2000毫升。適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),若出現(xiàn)腹脹、傷口滲液等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。注意膳食均衡搭配,除榛子外還可選擇核桃、杏仁等堅(jiān)果輪換食用,但每日總量不宜超過(guò)30克。
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