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西紅柿雞蛋湯的熱量

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每100克的西紅柿雞蛋湯的熱量通常在30-40千卡。

西紅柿雞蛋湯主要由西紅柿和雞蛋構(gòu)成，西紅柿富含維生素C、番茄紅素，熱量低；雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，100克雞蛋液熱量一般是139千卡，但在湯中用量通常較少。烹飪時(shí)若僅添加少量食用油和鹽，整道湯熱量會(huì)維持在較低水平。對(duì)于糖尿病患者，西紅柿雞蛋湯不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅波動(dòng)，且豐富的維生素與膳食纖維有助于維持血糖穩(wěn)定，是較為理想的湯品選擇。肥胖人群飲用此湯，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)攝入過(guò)多熱量，增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。不過(guò)，對(duì)雞蛋過(guò)敏人群，需避免食用。

日常護(hù)理時(shí)，烹飪西紅柿雞蛋湯盡量少放油，避免為降低酸味添加大量糖。此外，可適當(dāng)添加海帶、木耳等食材，在豐富湯品口感的同時(shí)，進(jìn)一步提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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