舌頭中間舌苔厚又白的原因一般包括口腔不衛(wèi)生、濕氣重、上火、積滯、脾胃濕寒等。如有身體不適,建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、口腔不衛(wèi)生:如果平時(shí)不注意口腔的清潔衛(wèi)生,可能會(huì)導(dǎo)致舌頭上有食物殘?jiān)c細(xì)菌,進(jìn)而出現(xiàn)舌苔厚又白的現(xiàn)象。堅(jiān)持早晚刷牙,吃東西后習(xí)慣性地漱口,保持口腔的衛(wèi)生。
2、濕氣重:如果經(jīng)常處于潮濕環(huán)境中,有可能會(huì)使水分代謝異常,從而導(dǎo)致身體多余的水分滯留在體內(nèi),進(jìn)而引起濕氣過(guò)重,有可能會(huì)導(dǎo)致渾身乏力、皮膚出油、舌苔發(fā)白等癥狀。建議保持健康的飲食習(xí)慣,適量吃苦瓜、山藥、絲瓜等具有健脾祛濕作用的食物。
3、上火:如果經(jīng)常情緒不穩(wěn)定、易躁、易怒,或者長(zhǎng)期焦慮、緊張等,很有可能會(huì)使肝火旺盛,進(jìn)而導(dǎo)致舌苔厚又白的癥狀。
4、積滯:進(jìn)食過(guò)多,暴飲暴食可能會(huì)引起消化不良和積滯現(xiàn)象,進(jìn)而也可能會(huì)使舌苔出現(xiàn)白又厚的情況。建議吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不要進(jìn)食過(guò)快或進(jìn)食量過(guò)多,以免加重舌苔厚又白的癥狀。
5、脾胃濕寒:身體的陽(yáng)氣不足或食用的寒涼食物過(guò)多,可能會(huì)導(dǎo)致脾胃濕寒,建議進(jìn)行健走、跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)氣血循環(huán),從而增強(qiáng)體內(nèi)水液代謝,可以加速濕氣排出。
建議遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸、人參歸脾丸等藥物,平時(shí)放平心態(tài),不必過(guò)于緊張、焦慮。
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