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鳳梨和酸奶可以同時(shí)吃嗎

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鳳梨和酸奶一般可以同時(shí)吃,為身體補(bǔ)充更多樣的營(yíng)養(yǎng),應(yīng)避免攝入過多。

鳳梨、酸奶通常可以同時(shí)吃,二者不存在明顯沖突,能夠補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、食物消化吸收。鳳梨是常見的熱帶水果,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有糖類、膳食纖維以及多種維生素,適量食用可以起到生津、清熱、利尿、消腫的有益作用。酸奶是常見的飲品,一般以牛奶為主要的原料,酸甜可口,也有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量攝入可以在一定程度上改善腸道菌群、促進(jìn)消化。

需注意,鳳梨、酸奶都比較酸甜,并且含糖量較為豐富,吃這兩種食物應(yīng)適量,避免由于吃得過多而增加胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀,攝入過多糖分,可能會(huì)影響血糖水平。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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