一般斷奶后,乳汁完全回完需要7-14天。斷奶在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為回乳,具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、哺乳時(shí)長(zhǎng)、斷奶方式及乳房護(hù)理情況等多種因素有關(guān)。
斷奶后乳汁回完的過(guò)程是循序漸進(jìn)的。在斷奶開(kāi)始的3-7天內(nèi),屬于早期適應(yīng)階段。此時(shí),由于嬰兒不再吸吮,大腦接收到的刺激信號(hào)減少,催乳素分泌水平會(huì)迅速下降,乳汁的生成量開(kāi)始顯著減少。但乳腺管中可能仍有之前產(chǎn)生的乳汁積存,乳房可能會(huì)有脹滿(mǎn)、發(fā)硬的感覺(jué),甚至伴有輕微的觸痛,這通常是身體適應(yīng)新?tīng)顟B(tài)的正常過(guò)程。進(jìn)入斷奶后的7-14天,屬于持續(xù)消退階段。隨著催乳素水平維持在低位,乳腺腺泡逐漸停止分泌新的乳汁,積存的舊乳汁也會(huì)被身體緩慢吸收。乳房脹滿(mǎn)感會(huì)明顯減輕,變得松軟,乳汁分泌基本停止。絕大多數(shù)哺乳期女性在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)可以完成自然的生理性回乳。整個(gè)過(guò)程中,時(shí)間的個(gè)體差異主要源于初始乳汁量的不同以及身體對(duì)激素變化反應(yīng)的敏感度。
順利回乳需要科學(xué)護(hù)理。建議在決定斷奶后逐步減少喂奶次數(shù),給身體一個(gè)緩沖期。斷奶期間應(yīng)適當(dāng)減少湯水等液體攝入,避免過(guò)度刺激乳房。穿戴松緊適宜、有承托力的棉質(zhì)內(nèi)衣,既避免壓迫,也能提供支撐。如果感到乳房脹痛不適,可以采用冷敷的方式緩解,例如用毛巾包裹冰袋冷敷15-20分鐘。同時(shí),可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀或進(jìn)行溫和的活動(dòng)來(lái)分散注意力。密切觀察乳房狀態(tài),如果出現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、觸及硬塊且疼痛加劇,或伴有全身發(fā)熱等癥狀,可能提示發(fā)生了乳腺炎,此時(shí)不應(yīng)拖延,須及時(shí)前往乳腺外科或普通外科就診,由醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和處理,以防感染加重。
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