偶爾感到眩暈可能由低血糖、體位性低血壓、耳石癥、貧血、前庭神經(jīng)炎等原因引起,可通過調(diào)整飲食、改變體位、耳石復(fù)位訓(xùn)練、補(bǔ)鐵治療、抗病毒治療等方式緩解。
低血糖可能導(dǎo)致腦部能量供應(yīng)不足,引發(fā)眩暈。常見于長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者用藥不當(dāng)。癥狀可能伴隨心慌、出汗、手抖等。建議隨身攜帶糖果或餅干,出現(xiàn)癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)食。糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖,調(diào)整用藥方案。
快速起身時(shí)血壓驟降可能導(dǎo)致短暫性腦供血不足,出現(xiàn)眩暈。多見于老年人或長(zhǎng)期臥床者。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作,避免突然站起。增加水和鹽分?jǐn)z入有助于維持血容量,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片等藥物。
內(nèi)耳耳石脫落刺激半規(guī)管可能引發(fā)短暫性眩暈,常與頭部位置改變相關(guān)。表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)感,持續(xù)數(shù)秒至分鐘??赏ㄟ^Epley耳石復(fù)位操治療,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。
血紅蛋白不足導(dǎo)致攜氧能力下降,可能引起腦缺氧性眩暈。可能伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。維生素B12缺乏需注射甲鈷胺注射液。
病毒感染前庭神經(jīng)可能導(dǎo)致持續(xù)性眩暈,常伴惡心嘔吐。癥狀可持續(xù)數(shù)天至周。急性期可遵醫(yī)囑使用地塞米松磷酸鈉注射液減輕炎癥,配合前庭康復(fù)訓(xùn)練促進(jìn)功能恢復(fù)。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過度疲勞。飲食方面保證營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。避免快速轉(zhuǎn)頭或突然改變體位,眩暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或躺下防止跌倒。若眩暈頻繁發(fā)作或伴隨頭痛、言語障礙等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腦血管疾病等嚴(yán)重病因。前庭功能訓(xùn)練如平衡操有助于改善眩暈癥狀,可咨詢康復(fù)科醫(yī)師制定個(gè)性化方案。
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