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手上有倒刺是缺少什么元素

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倒刺一般指手足逆臚。手上有手足逆臚一般是缺少維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E、鋅元素等。

1.維生素B6：是一種水溶性質(zhì)的維生素，會(huì)參與人體蛋白質(zhì)的代謝，對(duì)于人體神經(jīng)系統(tǒng)、血管等有重要作用，也對(duì)皮膚健康有一定幫助。缺少維生素B6可能增加手足逆臚出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.維生素B12：在維持人體的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)正常功能以及血流形成等諸多方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用，對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)、分裂，以及皮膚健康也有一定幫助。缺少維生素B12有可能誘發(fā)手足逆臚。

3.維生素C：是一種水溶性的維生素，會(huì)參與人體內(nèi)抗體、膠原形成，能起到組織修補(bǔ)、代謝、利用、合成、維持免疫功能等多種作用，對(duì)于皮膚健康十分重要。缺少維生素C容易導(dǎo)致皮膚健康狀態(tài)變差，誘發(fā)手足逆臚。

4.維生素E：與維生素C類似，對(duì)于皮膚具有重要意義，能夠起到抗氧化、潤(rùn)膚、止癢作用等多種作用。缺少維生素E時(shí)，皮膚容易變得脆弱、敏感，更易出現(xiàn)手足逆臚。

5.鋅元素：是人體當(dāng)中不可缺少的一種微量元素，對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維持機(jī)體健康、保護(hù)視力等方式有較好的作用，能在一定程度上促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生，缺少鋅元素可能導(dǎo)致皮膚新陳代謝異常，容易誘發(fā)手足逆臚。

日常生活中，應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分，避免手部接觸刺激性物質(zhì)，可以預(yù)防手足逆臚的出現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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