轉(zhuǎn)氨酶高可以適量吃富含維生素B族的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、抗氧化食物、低脂食物、易消化食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、谷胱甘肽片、聯(lián)苯雙酯滴丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含維生素B族的食物

維生素B族有助于促進(jìn)肝臟代謝功能，改善轉(zhuǎn)氨酶異常。燕麥、糙米等全谷物含有豐富維生素B1，可幫助能量代謝；豬肝、雞蛋等富含維生素B12，對肝細(xì)胞修復(fù)有積極作用。但需注意避免過量攝入動物肝臟，防止膽固醇升高。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

適量攝入魚肉、雞胸肉等低脂高蛋白食物，能為肝細(xì)胞再生提供原料。大豆及其制品含植物蛋白，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)控制在每公斤體重1-1.2克，過量可能加重肝臟代謝壓力。

3、抗氧化食物

藍(lán)莓、草莓等漿果類含花青素，能清除自由基保護(hù)肝細(xì)胞；西藍(lán)花、菠菜含硫化物，可增強(qiáng)肝臟解毒能力。建議每日攝入300-500克新鮮蔬菜水果，避免高溫長時間烹飪破壞營養(yǎng)素。

4、低脂食物

選擇清蒸、水煮等烹調(diào)方式，減少油脂攝入。橄欖油含單不飽和脂肪酸，比動物油更利于肝臟健康。堅(jiān)果類食物需控制每日攝入量在15-20克，避免脂肪堆積影響肝功能。

5、易消化食物

山藥、南瓜等淀粉類食物易消化，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)；小米粥、藕粉等流質(zhì)食物適合急性期食用。避免油炸、辛辣等刺激性食物，防止加重肝臟炎癥反應(yīng)。

二、藥物

1、復(fù)方甘草酸苷片

適用于慢性肝炎引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，具有抗炎保肝作用。該藥可抑制肝細(xì)胞膜損傷，降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平。使用期間需監(jiān)測血壓和血鉀水平，腎功能不全者慎用。

2、水飛薊賓膠囊

對酒精性或藥物性肝損傷導(dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶升高有效，能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)。服藥期間應(yīng)戒酒，避免與抗凝血藥同服?？赡艹霈F(xiàn)輕微腹瀉等胃腸道反應(yīng)。

3、雙環(huán)醇片

用于病毒性肝炎伴轉(zhuǎn)氨酶異常，通過調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)改善肝功能。需完整療程服用，突然停藥可能導(dǎo)致反跳。妊娠期婦女禁用，服藥期間定期復(fù)查肝功能。

4、谷胱甘肽片

適用于中毒性肝損傷，作為抗氧化劑參與肝臟解毒過程。與維生素C同服可增強(qiáng)療效。對本品過敏者禁用，哮喘患者用藥需謹(jǐn)慎。

5、聯(lián)苯雙酯滴丸

針對化學(xué)性肝損傷引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，能誘導(dǎo)肝藥酶活性。起效較快但停藥后易反彈，需逐漸減量。個別患者可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。

轉(zhuǎn)氨酶升高期間應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠有助于肝臟修復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動加重代謝負(fù)擔(dān)。嚴(yán)格禁酒，減少咖啡因攝入，每日飲水量維持在1500-2000毫升促進(jìn)毒素排出。保持情緒穩(wěn)定，長期精神緊張可能影響肝功能恢復(fù)。定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)變化，出現(xiàn)乏力加重、黃疸等癥狀需立即就醫(yī)。飲食上采用少量多餐原則，避免暴飲暴食增加肝臟負(fù)擔(dān)。