第一次獻血后需注意按壓針眼10-15分鐘、24小時內避免劇烈運動、保持穿刺部位清潔干燥、適當補充水分和富含鐵的食物、觀察有無頭暈等不適反應。
1、按壓止血
獻血后需用無菌棉球持續(xù)按壓針眼10-15分鐘，避免揉搓穿刺部位。若出現皮下淤青，可在24小時后熱敷促進吸收。止血貼應保持4小時以上，防止針眼處細菌感染。凝血功能較差者可能需延長按壓時間至20分鐘。
2、避免劇烈活動
獻血后24小時內禁止提重物、游泳或高強度運動，防止穿刺點再次出血。建議靜坐休息30分鐘后再離開獻血點，上下樓梯時動作放緩。若從事高空作業(yè)或駕駛職業(yè)，建議當天調休。
3、保持清潔
針眼處8小時內避免沾水，洗澡時可用防水敷料保護。更換衣物時注意不要摩擦穿刺部位，發(fā)現敷料脫落需立即消毒更換。48小時內不要泡溫泉或蒸桑拿，防止傷口感染。
4、營養(yǎng)補充
獻血后4小時內應飲用500毫升以上溫水，避免濃茶咖啡影響鐵吸收?？蛇m量食用豬肝、牛肉、菠菜等富含鐵的食物，配合維生素C促進鐵質吸收。但無須刻意進補，正常飲食即可滿足造血需求。
5、異常觀察
若出現持續(xù)頭暈、心悸或穿刺部位紅腫熱痛，應立即平臥并聯系采血機構。極少數可能發(fā)生獻血后血管迷走神經反應，表現為面色蒼白、出冷汗，需保持頭低足高位直至癥狀緩解。
獻血后應保證充足睡眠，一周內避免飲酒和服用阿司匹林等抗凝藥物。首次獻血者可能出現緊張情緒，可通過聽音樂等方式放松。建議2個月內不要重復獻血，女性經期前后3天不宜獻血。如獻血后出現持續(xù)乏力或面色蒼白，建議就醫(yī)檢測血紅蛋白水平。獻血證需妥善保管，再次獻血時需出示以便記錄累計獻血量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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