懷孕通常是指妊娠。妊娠期間一般可以吃扇貝,但需控制食用量。
扇貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、碳水化合物、脂肪等,可以給孕婦補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)體內(nèi)的胎兒健康成長(zhǎng),所以孕婦一般可以吃扇貝,但建議每次攝入20-50g即可,避免過多,以免增加胃腸道不適。
孕婦吃扇貝時(shí),建議多采用水煮或者清蒸的烹飪方式,可以避免扇貝的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失,有助于孕婦和體內(nèi)胎兒的身體健康。
妊娠期間,建議孕婦定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查,規(guī)律作息,保證每日睡7-9個(gè)小時(shí)。此外,部分孕婦可能對(duì)扇貝過敏,此時(shí)不宜吃。如果身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
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