高血壓發(fā)作時可通過保持安靜、調(diào)整呼吸、服用降壓藥物、監(jiān)測血壓、及時就醫(yī)等方式處理。高血壓發(fā)作通常由情緒激動、過度勞累、藥物漏服、寒冷刺激、繼發(fā)性高血壓等原因引起。
1、保持安靜
立即停止活動并坐下或平臥，避免情緒緊張和大聲說話。選擇通風良好的環(huán)境，解開衣領、腰帶等束縛物。避免突然起身或移動，防止體位性低血壓導致跌倒。
2、調(diào)整呼吸
采用腹式呼吸法緩慢深呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮腹部。每分鐘呼吸頻率控制在6-8次，持續(xù)5-10分鐘有助于降低交感神經(jīng)興奮性。避免過度換氣導致頭暈。
3、服用降壓藥物
若醫(yī)生曾開具應急短效降壓藥，可舌下含服硝苯地平片或卡托普利片。未明確診斷者不可自行用藥，服用阿司匹林腸溶片等抗血小板藥物可能加重病情。記錄服藥時間及血壓變化。
4、監(jiān)測血壓
使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計測量，首次測量后間隔2分鐘重復。收縮壓超過180毫米汞柱或伴隨劇烈頭痛、視物模糊時需警惕高血壓危象。避免反復測量引起焦慮。
5、及時就醫(yī)
血壓持續(xù)高于160/100毫米汞柱或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、意識障礙時，應立即撥打急救電話。就醫(yī)時攜帶近期用藥記錄和既往檢查報告，避免自行駕車前往醫(yī)院。
高血壓患者日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，避免腌制食品和加工肉類。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，運動前后監(jiān)測血壓。保持規(guī)律作息，冬季注意保暖，遵醫(yī)囑按時服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等長效降壓藥物。定期復查血壓、心電圖、腎功能等指標，合并糖尿病或高脂血癥者需強化綜合管理。家屬應學習急救知識，家中常備血壓計和應急藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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