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腳扭到了可不可以用熱水泡腳

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腳扭到后通常不可以用熱水泡腳。

腳扭傷初期局部毛細(xì)血管破裂出血，軟組織處于急性炎癥階段，熱水會(huì)加速血液循環(huán)導(dǎo)致腫脹加重。扭傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)進(jìn)行冷敷處理，使用毛巾包裹冰袋敷于患處，每次15-20分鐘，每日多次。這個(gè)階段需要抬高患肢，避免負(fù)重活動(dòng)，必要時(shí)使用彈性繃帶加壓包扎。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀。

當(dāng)腳扭傷超過(guò)48小時(shí)且腫脹開(kāi)始消退時(shí)，可以考慮使用溫水泡腳。此時(shí)水溫應(yīng)控制在40攝氏度以下，時(shí)間不超過(guò)15分鐘，可在水中加入適量活血化瘀的中草藥。溫水浸泡能促進(jìn)局部代謝廢物吸收，緩解肌肉僵硬，但需注意觀察患處反應(yīng)，如出現(xiàn)疼痛加劇需立即停止。

腳部扭傷后建議及時(shí)就醫(yī)檢查，通過(guò)X光片排除骨折風(fēng)險(xiǎn)?；謴?fù)期間保持適當(dāng)休息，避免穿著不合適的鞋子，可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性。若持續(xù)存在腫脹或疼痛，需配合物理治療促進(jìn)組織修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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