兒童脾胃不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、中醫(yī)推拿、藥物治療、適度運(yùn)動等方式調(diào)理。脾胃不好可能與飲食不當(dāng)、先天不足、病后失調(diào)、情志失調(diào)、外感邪氣等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便異常等癥狀。
兒童脾胃虛弱時(shí)應(yīng)選擇易消化食物,如小米粥、山藥泥、南瓜羹等,避免生冷油膩及辛辣刺激食物。每日進(jìn)食定時(shí)定量,可少量多餐,烹調(diào)方式以蒸煮燉為主。餐前避免飲用大量水或飲料,餐后適當(dāng)活動幫助消化。長期偏食或暴飲暴食會加重脾胃負(fù)擔(dān)。
保證充足睡眠有助于脾胃功能恢復(fù),學(xué)齡兒童每天應(yīng)保持9-10小時(shí)睡眠。建立固定的進(jìn)餐和就寢時(shí)間,避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食。白天適當(dāng)安排午休,避免過度疲勞。作息紊亂會導(dǎo)致消化酶分泌異常,影響營養(yǎng)吸收。
家長可每日為孩子進(jìn)行捏脊療法,沿脊柱兩側(cè)由下至上捏提皮膚3-5遍。順時(shí)針按摩腹部5分鐘,重點(diǎn)按壓中脘、足三里等穴位。推拿能刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行,改善胃腸蠕動。注意手法需輕柔,飯后一小時(shí)內(nèi)不宜操作。持續(xù)兩周可見效果。
脾虛泄瀉可遵醫(yī)囑使用醒脾養(yǎng)兒顆粒,該藥含一點(diǎn)紅、毛大丁草等成分。積食腹脹可用保和丸,含山楂、神曲等消食藥材。厭食癥適用小兒健脾化積口服液。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行調(diào)整劑量。服藥期間忌食生冷。
每天進(jìn)行30分鐘戶外活動如散步、跳繩等,運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜。避免飯后立即劇烈運(yùn)動,運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充溫水。適度運(yùn)動能促進(jìn)胃腸血液循環(huán),增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。久坐不動會使消化功能減弱,加重脾胃不適癥狀。
家長需密切觀察兒童排便情況和食欲變化,記錄每日飲食種類。冬季注意腹部保暖,夏季避免空調(diào)直吹??啥ㄆ谟密蜍摺仔g(shù)等藥材煲湯食療。若調(diào)理兩周未見改善,或出現(xiàn)持續(xù)消瘦、反復(fù)腹痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查是否存在慢性胃炎、腸系膜淋巴結(jié)炎等器質(zhì)性疾病。平時(shí)培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣,創(chuàng)造輕松愉快的就餐環(huán)境。
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