突然發(fā)生的跟腱炎可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期勞損、外傷、感染或自身免疫性疾病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為跟腱部位疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。
短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量可能導(dǎo)致跟腱過(guò)度拉伸或微小撕裂。常見(jiàn)于跑步、跳躍等需要頻繁使用跟腱的運(yùn)動(dòng)。建議運(yùn)動(dòng)前充分熱身,運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸,避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作或姿勢(shì)不當(dāng)可能使跟腱持續(xù)承受壓力,導(dǎo)致慢性損傷。多見(jiàn)于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員或需要長(zhǎng)時(shí)間站立的人群??赏ㄟ^(guò)調(diào)整活動(dòng)方式、使用支撐鞋墊緩解癥狀。
直接撞擊或扭傷可能造成跟腱急性損傷,引發(fā)炎癥反應(yīng)。外傷后可能出現(xiàn)局部淤血、壓痛和行走困難。需立即停止活動(dòng),冰敷患處并抬高下肢減輕腫脹。
細(xì)菌或病毒感染可能通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)跟腱周?chē)M織,引起化膿性跟腱炎??赡馨殡S發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等全身癥狀。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗生素治療,如頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病可能引發(fā)跟腱部位無(wú)菌性炎癥。通常表現(xiàn)為晨僵、對(duì)稱(chēng)性關(guān)節(jié)疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物控制病情。
跟腱炎患者應(yīng)注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間行走,選擇軟底鞋減輕跟腱壓力??蛇M(jìn)行溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),飲食上多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物幫助組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱等全身癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染或其他系統(tǒng)性疾病??祻?fù)期間可遵醫(yī)囑進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練,逐步恢復(fù)活動(dòng)能力。
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