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糖尿病人應(yīng)該注意些什么

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糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測、飲食控制、規(guī)律運動、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖升高，可能引發(fā)多種并發(fā)癥。

1、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測血糖有助于了解病情變化，空腹血糖應(yīng)控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時血糖不超過10.0mmol/L?？墒褂醚莾x進行自我監(jiān)測，記錄血糖數(shù)據(jù)并定期復(fù)診。血糖波動較大時需增加監(jiān)測頻率，及時調(diào)整治療方案。避免因忽視監(jiān)測導(dǎo)致高血糖或低血糖發(fā)生。

2、飲食控制

糖尿病患者需遵循低糖、低脂、高纖維飲食原則。每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇糙米、燕麥等粗糧。蛋白質(zhì)以魚、瘦肉、豆制品為主，限制肥肉攝入。蔬菜每日500克以上，水果選擇低糖品種如草莓、柚子，控制在200克以內(nèi)。避免食用糖果、糕點等高糖食品，烹調(diào)方式以蒸煮為主。

3、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動時間建議安排在餐后1小時，有助于降低餐后血糖。運動前后監(jiān)測血糖，避免發(fā)生低血糖。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜運動。保持運動習(xí)慣可改善胰島素敏感性，輔助控制血糖。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑按時服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。使用胰島素治療者需掌握正確注射技術(shù)，輪換注射部位。不可自行增減藥量或停藥，出現(xiàn)不良反應(yīng)及時就醫(yī)。定期復(fù)查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖發(fā)生。

5、并發(fā)癥預(yù)防

每年進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查。保持足部清潔干燥，檢查有無破損，預(yù)防糖尿病足?？刂蒲獕涸?30/80mmHg以下，血脂達標(biāo)。戒煙限酒，保持規(guī)律作息。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木、傷口不愈等癥狀及時就醫(yī)。

糖尿病患者需建立健康生活方式，保持樂觀心態(tài)。家屬應(yīng)了解低血糖識別與處理，協(xié)助患者管理疾病。定期至內(nèi)分泌科隨訪，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。注意季節(jié)變化對血糖的影響，及時增減衣物預(yù)防感染。通過綜合管理可有效控制血糖，延緩并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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