長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能會(huì)增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。酒精可能通過(guò)影響毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)、激素水平及肝臟代謝等途徑間接導(dǎo)致脫發(fā),但少量飲酒通常不會(huì)直接引起脫發(fā)。
酒精代謝過(guò)程中會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B族和鋅等營(yíng)養(yǎng)素,這些物質(zhì)對(duì)毛囊細(xì)胞分裂和角蛋白合成至關(guān)重要。長(zhǎng)期酗酒可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏性脫發(fā),表現(xiàn)為頭發(fā)細(xì)軟、生長(zhǎng)緩慢。酒精還會(huì)干擾肝臟對(duì)雌激素的滅活功能,使體內(nèi)雄激素水平相對(duì)升高,可能誘發(fā)雄激素性脫發(fā),常見(jiàn)于前額和頭頂部位頭發(fā)稀疏。
部分人群飲酒后會(huì)出現(xiàn)短暫性毛囊收縮現(xiàn)象,這與酒精引起的毛細(xì)血管暫時(shí)性收縮有關(guān),可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多。酒精性肝病患者由于毒素代謝障礙,可能出現(xiàn)肝源性脫發(fā),伴隨皮膚黃疸和指甲變化。某些酒類中含有的亞硫酸鹽等添加劑可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致斑禿等免疫相關(guān)性脫發(fā)。
建議有脫發(fā)困擾者控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克,相當(dāng)于啤酒不超過(guò)750毫升或紅酒不超過(guò)250毫升。日常可補(bǔ)充富含胱氨酸的雞蛋、富含鋅的牡蠣及深色蔬菜等護(hù)發(fā)食物,避免飲酒時(shí)攝入高鹽高脂食物加重代謝負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)持續(xù)脫發(fā)或發(fā)際線后移,應(yīng)及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè),排除其他病理性脫發(fā)因素。
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