冬瓜薏仁排骨湯的功效與作用通常是潤(rùn)肺生津、利尿消腫、清熱祛暑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高代謝等。
1、潤(rùn)肺生津:冬瓜歸肺經(jīng),與薏仁、排骨搭配可緩解肺部的燥熱,有較好的生津、潤(rùn)肺作用。
2、利尿消腫:冬瓜、薏仁、排骨搭配后,有較好的利尿作用,可緩解小便熱赤、水腫等不適癥狀。
3、清熱祛暑:冬瓜有較好的清熱作用,與薏仁、排骨搭配后,口感清新,有利于清熱祛暑。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):冬瓜薏仁排骨湯中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分,可以為身體補(bǔ)充較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5、提高代謝:冬瓜脂肪含量低,薏仁有較好的祛濕作用,適量吃冬瓜薏仁排骨湯可提高身體的新陳代謝,有助于維持身體各個(gè)機(jī)能的正常運(yùn)行。
冬瓜薏仁排骨湯雖然有一定的好處,但要避免一次性吃得過(guò)多,以免身體無(wú)法及時(shí)消化、吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),出現(xiàn)腹脹、惡心等不適癥狀。
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