电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

失眠一般穴位貼敷哪個部位

2830次瀏覽

失眠穴位貼敷常用部位包括神門穴、內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴、涌泉穴和安眠穴，需在醫(yī)生指導(dǎo)下操作。

1、神門穴

位于腕橫紋尺側(cè)端凹陷處，屬手少陰心經(jīng)。貼敷該穴位有助于寧心安神，緩解心悸、健忘等伴隨癥狀?？蛇x擇含酸棗仁、柏子仁成分的貼劑，夜間貼敷6-8小時。

2、內(nèi)關(guān)穴

在前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，屬手厥陰心包經(jīng)。貼敷此處能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善入睡困難。常配合遠志、合歡皮等藥材，建議每日更換一次貼劑。

3、三陰交

小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸，為肝脾腎三經(jīng)交匯處。適用于多夢易醒型失眠，貼敷時可搭配夜交藤、茯神等成分，注意孕婦禁用該穴位。

4、涌泉穴

足底前三分之一凹陷處，屬足少陰腎經(jīng)。對心腎不交型失眠有效，建議使用吳茱萸、肉桂等溫熱藥材研末醋調(diào)后貼敷，睡前貼至次日晨起。

5、安眠穴

耳垂后凹陷與風池穴連線中點，為經(jīng)外奇穴。直接作用于睡眠中樞，適合各類失眠?？蛇x用磁珠貼或含朱砂、琥珀的貼劑，單次貼敷不超過4小時。

穴位貼敷治療失眠期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免睡前飲用濃茶咖啡，臥室環(huán)境宜安靜黑暗。若配合艾灸足三里、百會等穴位效果更佳，但皮膚過敏者需立即停用。建議每日進行30分鐘舒緩運動如八段錦，飲食可適量食用小米、龍眼肉等安神食材，持續(xù)兩周無效需及時就醫(yī)調(diào)整方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>