艾葉泡澡具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、活血通絡(luò)等功效,適用于風(fēng)寒濕痹、皮膚瘙癢、宮寒痛經(jīng)等癥狀。
艾葉性溫,泡澡時其有效成分可通過皮膚吸收,促進(jìn)血液循環(huán),緩解因寒邪侵襲導(dǎo)致的關(guān)節(jié)冷痛、肌肉僵硬。對于冬季手腳冰涼或產(chǎn)后受寒的人群尤為適用。
艾葉含揮發(fā)油及黃酮類物質(zhì),能抑制皮膚真菌生長,減輕濕疹、蕁麻疹等引起的瘙癢。泡浴時水溫保持在38-40攝氏度效果更佳,避免高溫刺激皮膚。
艾葉泡澡可擴(kuò)張毛細(xì)血管,改善局部微循環(huán),對跌打損傷后的淤血腫脹有輔助消散作用。建議配合輕柔按摩以增強(qiáng)效果。
通過腹部皮膚滲透作用,艾葉能松弛子宮平滑肌,減輕氣滯血瘀型痛經(jīng)。月經(jīng)前3天開始連續(xù)泡浴效果更明顯,但經(jīng)量過多者慎用。
艾葉香氣具有鎮(zhèn)靜作用,睡前泡澡可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,改善睡眠質(zhì)量。建議配合足底涌泉穴按摩以增強(qiáng)安神效果。
使用艾葉泡澡時建議選用新鮮或干燥艾葉30-50克煮沸后兌入浴水,每周2-3次為宜。皮膚破損、高血壓患者及孕婦應(yīng)避免使用,泡浴時間控制在15-20分鐘,結(jié)束后注意保暖并及時補(bǔ)充水分。若出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)需立即停用并用清水沖洗。
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