女性通常在45-55歲之間絕經(jīng),平均年齡為50歲左右。絕經(jīng)是指卵巢功能衰退、月經(jīng)永久性停止的生理過程,主要與卵泡耗竭、雌激素水平下降有關(guān)。
絕經(jīng)年齡受多種因素影響。遺傳因素起重要作用,母親或姐妹的絕經(jīng)年齡可作為參考。生活方式也會影響絕經(jīng)時間,長期吸煙可能使絕經(jīng)提前1-2年,而規(guī)律運動、均衡飲食可能略微延遲絕經(jīng)。某些婦科手術(shù)如雙側(cè)卵巢切除會立即導(dǎo)致絕經(jīng)。慢性疾病如自身免疫性疾病、子宮內(nèi)膜異位癥可能影響卵巢功能?;熁蚺枨环暖煹柔t(yī)療干預(yù)可能加速卵巢功能衰退。
建議女性關(guān)注月經(jīng)變化,如出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量明顯減少等圍絕經(jīng)期癥狀,可就醫(yī)評估卵巢功能。保持健康生活方式有助于平穩(wěn)度過更年期,適量補(bǔ)充鈣和維生素D可預(yù)防骨質(zhì)疏松,規(guī)律鍛煉能改善潮熱等不適癥狀。若出現(xiàn)嚴(yán)重更年期癥狀,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。
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