產(chǎn)婦依賴期通常指產(chǎn)后6-8周內(nèi)因生理心理變化需要特殊照護(hù)的階段，主要表現(xiàn)為情緒波動(dòng)、體力不足及生活自理能力暫時(shí)下降。
1、生理依賴
產(chǎn)后激素水平驟變導(dǎo)致疲勞、傷口疼痛及泌乳需求，需每日保證20-22小時(shí)臥床休息，使用剖腹產(chǎn)專用腹帶或會陰冷敷墊緩解不適。哺乳期鈣片和復(fù)方硫酸亞鐵顆粒可預(yù)防貧血，但須醫(yī)生指導(dǎo)使用。
2、心理依賴
產(chǎn)后抑郁量表評分升高概率達(dá)15%，表現(xiàn)為過度依賴家人決策。家屬應(yīng)陪同參與心理咨詢，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物，同時(shí)保持每日30分鐘日光浴調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律。
3、生活照護(hù)
產(chǎn)后1周內(nèi)洗澡需家屬協(xié)助防止跌倒，建議準(zhǔn)備防滑墊和沐浴椅。膳食推薦鯽魚豆腐湯等優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，避免單獨(dú)操作廚房電器。
4、醫(yī)療監(jiān)測
惡露異?；虬l(fā)熱超過38℃需立即就醫(yī)，可能提示子宮復(fù)舊不全。產(chǎn)后42天復(fù)查需重點(diǎn)檢查盆底肌力，必要時(shí)進(jìn)行電刺激治療。
5、社會支持
建立母嬰護(hù)理小組分擔(dān)照料壓力，拒絕探視者攜帶呼吸道病原體接觸新生兒。配偶參與夜間喂養(yǎng)可降低產(chǎn)婦睡眠剝奪概率。
建議制定階梯式康復(fù)計(jì)劃：第一周完全臥床期間使用吸管杯補(bǔ)充溫水，第二周逐步進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，第三周開始10分鐘室內(nèi)散步。保持每日攝入200克深色蔬菜和50克紅肉，哺乳期繼續(xù)服用維生素AD滴劑。所有藥物使用需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估，避免與中藥滋補(bǔ)品相互作用。產(chǎn)后心理篩查應(yīng)持續(xù)至分娩后6個(gè)月，發(fā)現(xiàn)情緒持續(xù)低落時(shí)需及時(shí)轉(zhuǎn)介精神科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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