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石都念子的好處與功效

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石都念子一般是指石斛，具有滋陰清熱、益胃生津、潤肺止咳等功效，適量食用有助于改善陰虛火旺、口干煩渴等癥狀。

1、滋陰清熱

石斛味甘微寒，歸胃腎經，能清虛熱，適用于陰虛內熱引起的五心煩熱、潮熱盜汗。可搭配麥冬、玉竹等藥材增強療效，脾胃虛寒者慎用。

2、益胃生津

石斛含多糖及生物堿成分，能促進胃液分泌，改善胃陰不足導致的食欲不振、干嘔。新鮮石斛榨汁飲用效果更佳，但需避免與辛辣食物同食。

3、潤肺止咳

石斛中的石斛堿具有鎮(zhèn)咳作用，對肺燥干咳、久咳痰少有效。常與川貝母配伍使用，風寒咳嗽者不宜單獨服用。

4、調節(jié)免疫

石斛多糖可激活巨噬細胞功能，增強機體抵抗力。適合術后體虛人群泡水代茶飲，連續(xù)服用不宜超過2個月。

5、護肝明目

石斛對化學性肝損傷有保護作用，其含有的氨基酸成分有助于緩解視疲勞。肝火旺盛者可搭配菊花、枸杞沖泡飲用。

石斛可鮮品燉湯或干品煎煮，每日用量建議控制在10-15克。服用期間忌食蘿卜、綠豆等破氣食物，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適時應停用，孕婦及過敏體質者使用前應咨詢中醫(yī)師。建議選擇表面金黃、斷面有黏液的正品鐵皮石斛，偽品可能含有有毒生物堿。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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