流產(chǎn)后需要休養(yǎng)14-30天,具體時間與流產(chǎn)方式、個人體質(zhì)及恢復(fù)情況有關(guān)。
自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后,子宮內(nèi)膜損傷較輕,通常需休養(yǎng)14-21天。術(shù)后需觀察陰道出血量,若出血持續(xù)超過7天或伴隨腹痛發(fā)熱,應(yīng)及時復(fù)查。人工流產(chǎn)手術(shù)對子宮創(chuàng)傷較大,建議休養(yǎng)21-30天,術(shù)后1周內(nèi)避免體力勞動和劇烈運(yùn)動。流產(chǎn)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,防止感染。恢復(fù)期間應(yīng)保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入,搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素,避免生冷辛辣食物。
流產(chǎn)后休養(yǎng)期間需注意心理調(diào)節(jié),避免過度焦慮或悲傷。可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動促進(jìn)血液循環(huán),但禁止提重物或長時間彎腰。保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于8小時。術(shù)后14天復(fù)查B超確認(rèn)宮腔無殘留,30天后復(fù)查子宮恢復(fù)情況。若出現(xiàn)月經(jīng)異常、持續(xù)腰酸或分泌物異味,須及時就醫(yī)?;謴?fù)期結(jié)束后仍建議3-6個月內(nèi)做好避孕措施,待子宮內(nèi)膜完全修復(fù)后再計(jì)劃妊娠。
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