熬夜可能會(huì)引起咽炎。長期熬夜導(dǎo)致免疫力下降、咽喉黏膜修復(fù)能力減弱，可能誘發(fā)或加重咽炎癥狀。
熬夜時(shí)人體處于持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮度增高，唾液分泌減少，咽喉部黏膜容易干燥充血。同時(shí)熬夜會(huì)抑制免疫細(xì)胞活性，降低對(duì)病原體的防御能力，咽喉部位更易受細(xì)菌或病毒感染。長期睡眠不足還會(huì)影響?zhàn)つど掀ぜ?xì)胞的夜間修復(fù)進(jìn)程，導(dǎo)致咽喉部炎癥反復(fù)發(fā)作。
部分人群熬夜時(shí)伴隨吸煙、飲酒、進(jìn)食辛辣刺激食物等行為，這些因素會(huì)直接刺激咽喉黏膜。夜間長時(shí)間說話或唱歌也可能造成聲帶及咽喉過度疲勞。存在慢性鼻炎、胃食管反流等基礎(chǔ)疾病時(shí)，熬夜會(huì)加重原有病癥對(duì)咽喉的刺激。
預(yù)防熬夜相關(guān)咽炎需保證每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，睡前用淡鹽水漱口有助于清潔咽喉。日常多飲溫水，減少辛辣油炸食物攝入。若出現(xiàn)持續(xù)咽喉腫痛、異物感超過兩周，或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排查其他病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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