換季時(shí)皮膚癢可通過保濕護(hù)理、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹等因素有關(guān)。
皮膚干燥是換季瘙癢的常見原因,建議使用含尿素或甘油的保濕霜,如尿素維E乳膏、凡士林修護(hù)晶凍。洗澡水溫不宜過高,避免使用堿性肥皂。每日涂抹保濕產(chǎn)品2-3次,重點(diǎn)護(hù)理四肢伸側(cè)等易干燥部位。室內(nèi)可使用加濕器維持濕度。
穿著純棉透氣衣物,避免羊毛等粗糙面料直接接觸皮膚。減少使用香水、染發(fā)劑等化學(xué)制劑。洗衣時(shí)選擇無香料洗滌劑,充分漂洗避免殘留。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施,極端天氣減少戶外活動(dòng)時(shí)間。
適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜,富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。避免飲酒及辛辣刺激性食物。每日飲水1500-2000毫升,可飲用菊花茶、薄荷茶等清熱飲品。過敏體質(zhì)者需忌食海鮮、芒果等易致敏食物。
瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。局部可外用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏。合并感染需配合莫匹羅星軟膏。中藥可選擇防風(fēng)通圣丸、消風(fēng)止癢顆粒。藥物使用不超過2周,癥狀無改善需復(fù)診。
持續(xù)瘙癢伴皮疹、脫屑需排查特應(yīng)性皮炎。夜間劇癢合并隧道樣皮損可能為疥瘡。突發(fā)風(fēng)團(tuán)伴血管性水腫提示蕁麻疹發(fā)作。需進(jìn)行過敏原檢測(cè)、皮膚鏡檢等檢查。頑固性瘙癢可能需光療或免疫抑制劑治療。
換季期間建議穿著寬松衣物,避免過度抓撓導(dǎo)致皮膚破損。每周更換床單被套并使用55℃以上熱水清洗。保持規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)皮膚屏障功能。若瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診完善檢查。日常可進(jìn)行冷敷緩解癥狀,但避免長時(shí)間冰敷造成凍傷。
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