早孕的身體反應(yīng)主要有停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻等。這些癥狀通常由激素水平變化引起,多數(shù)孕婦會(huì)在孕早期出現(xiàn)部分或全部表現(xiàn)。
停經(jīng)是早孕最典型的信號(hào),由人絨毛膜促性腺激素水平升高導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不再脫落。部分孕婦可能伴有輕微腹痛或點(diǎn)滴出血,需與異常妊娠出血鑒別。若月經(jīng)延遲超過(guò)一周,建議使用早孕試紙檢測(cè)。
孕吐多發(fā)生在晨間,與雌激素和hCG水平驟增刺激胃腸黏膜有關(guān)??蓢L試少量多餐、食用蘇打餅干緩解,嚴(yán)重持續(xù)嘔吐需警惕妊娠劇吐。生姜、維生素B6對(duì)部分孕婦有改善作用。
孕激素促進(jìn)乳腺腺泡發(fā)育會(huì)導(dǎo)致乳房敏感脹痛,乳暈顏色加深、蒙氏結(jié)節(jié)顯現(xiàn)。選擇無(wú)鋼圈內(nèi)衣可減輕不適,這種變化為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備,通常孕中期會(huì)逐漸適應(yīng)。
黃體酮水平升高會(huì)降低血壓和血糖,引發(fā)持續(xù)倦怠感。每天保證8-10小時(shí)睡眠,午后小憩20分鐘有助于恢復(fù)精力。適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑和蛋白質(zhì)能改善生理性貧血帶來(lái)的乏力。
子宮增大壓迫膀胱導(dǎo)致排尿次數(shù)增加,夜間更為明顯。限制睡前飲水量可減少起夜,但白天應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入。若伴有排尿灼痛需排查尿路感染。
早孕期間建議保持清淡飲食,避免油膩辛辣食物加重孕吐,每日攝入400微克葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。選擇寬松棉質(zhì)衣物減少乳房壓迫感,進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)。出現(xiàn)劇烈腹痛、陰道大量出血或無(wú)法進(jìn)食等異常癥狀時(shí)需立即就醫(yī),定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胚胎發(fā)育情況。保持心情愉悅,家人應(yīng)給予充分理解和支持,幫助孕婦平穩(wěn)度過(guò)早孕適應(yīng)期。
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