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手臂肌肉痛是怎么回事呢

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手臂肌肉痛可能由肌肉勞損、運(yùn)動損傷、頸椎病、筋膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間重復(fù)性動作或姿勢不當(dāng)會導(dǎo)致肌肉過度疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。這種情況無須特殊治療，建議停止當(dāng)前活動并熱敷患處，可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。日常應(yīng)注意調(diào)整工作姿勢，每隔一小時活動手臂肌肉。

2、運(yùn)動損傷

劇烈運(yùn)動時肌肉突然收縮可能造成拉傷或撕裂，常伴隨腫脹和淤青。急性期應(yīng)采用RICE原則處理，即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片，嚴(yán)重者需進(jìn)行肌電圖檢查排除神經(jīng)損傷。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能引起放射性手臂疼痛，多伴有頸部僵硬和手指麻木。這種情況可能與椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)有關(guān)，可通過頸椎牽引和甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療。若保守治療無效，可能需要椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。

4、筋膜炎

手臂筋膜的無菌性炎癥會導(dǎo)致持續(xù)性鈍痛，觸摸時可發(fā)現(xiàn)條索狀硬結(jié)。濕熱敷和體外沖擊波治療能改善局部血液循環(huán)，疼痛嚴(yán)重時可短期使用塞來昔布膠囊。日常應(yīng)避免受涼和過度使用患肢，適當(dāng)進(jìn)行筋膜放松訓(xùn)練。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常引發(fā)的關(guān)節(jié)滑膜炎癥可能累及手臂肌肉，表現(xiàn)為晨僵和對稱性疼痛。這種情況需要完善類風(fēng)濕因子檢測，常用藥物包括甲氨蝶呤片和艾拉莫德片。治療期間需定期監(jiān)測肝腎功能，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉維持活動度。

手臂肌肉痛患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免提重物和受涼。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)肌肉修復(fù)，如雞蛋、魚肉等。急性期疼痛可選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動維持血液循環(huán)，癥狀持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、無力等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性病變。長期使用電腦者建議調(diào)整桌椅高度，使用腕托減輕手臂負(fù)荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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