體溫38度時(shí)應(yīng)該散熱,不建議蓋被子捂汗。
發(fā)熱時(shí)身體需要通過皮膚散熱來降低體溫,蓋被子會(huì)影響散熱過程,可能導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高。身體在對(duì)抗病原體時(shí)下丘腦體溫調(diào)定點(diǎn)上移,產(chǎn)熱增加而散熱減少,出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象。此時(shí)減少衣物覆蓋并保持環(huán)境通風(fēng)有助于體溫調(diào)節(jié),使用溫水擦拭身體也能促進(jìn)熱量散發(fā)。適當(dāng)補(bǔ)充水分可以防止脫水并幫助身體降溫,避免飲用含糖或含咖啡因的飲料。觀察體溫變化如果持續(xù)升高需要及時(shí)就醫(yī),注意休息避免勞累有助于恢復(fù)。
發(fā)熱期間需要選擇寬松透氣的衣物,保持室內(nèi)空氣流通但避免直吹冷風(fēng)。飲食方面應(yīng)該以清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主,適量增加新鮮蔬菜水果的攝入。避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng),保證充足睡眠時(shí)間。如果出現(xiàn)寒戰(zhàn)可適當(dāng)增加薄毯覆蓋,但體溫上升后需要立即撤除。監(jiān)測(cè)體溫變化頻率建議每四小時(shí)一次,發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)就醫(yī)處理。
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