后腳跟痛可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎或應(yīng)力性骨折等癥狀的表現(xiàn)。這些癥狀通常與過度使用、足部結(jié)構(gòu)異?;蛲鈧纫蛩赜嘘P(guān)。
足底筋膜炎是足底筋膜發(fā)炎引起的疼痛,常見于早晨起床或長時間休息后起步時。疼痛多位于腳跟內(nèi)側(cè),可能伴隨足底緊繃感。治療包括休息、冰敷、拉伸運動及使用足弓支撐墊。藥物可選用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片。
跟腱炎因跟腱過度負(fù)荷導(dǎo)致,表現(xiàn)為腳跟后方疼痛和腫脹,活動時加重??赡芘c突然增加運動量或穿不合適的鞋子有關(guān)。建議減少運動強度,進(jìn)行跟腱拉伸,使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片或氟比洛芬凝膠貼膏。
跟骨骨刺是跟骨底部骨質(zhì)增生,常與足底筋膜炎并存。疼痛在長時間站立或行走后明顯,X線檢查可確診。治療以緩解炎癥為主,如局部注射糖皮質(zhì)激素,配合使用對乙酰氨基酚片、美洛昔康片或吲哚美辛栓。
跟骨滑囊炎由跟骨與皮膚間的滑囊發(fā)炎引起,表現(xiàn)為腳跟局部紅腫熱痛。多因鞋子摩擦或反復(fù)壓力導(dǎo)致。需更換寬松鞋子,冰敷緩解腫脹,藥物可選擇萘普生鈉片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或酮洛芬凝膠。
跟骨應(yīng)力性骨折多見于運動員或骨質(zhì)疏松患者,疼痛逐漸加重且持續(xù)存在。需通過MRI確診,治療包括制動、穿戴步行靴,嚴(yán)重時需手術(shù)固定。藥物可輔助使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片或骨化三醇軟膠囊。
日常應(yīng)注意選擇緩沖良好的鞋子,避免長時間站立或行走;運動前充分熱身,控制體重減輕足部負(fù)荷;疼痛發(fā)作時可進(jìn)行足底筋膜按摩或溫水泡腳。若疼痛持續(xù)超過2周、出現(xiàn)明顯腫脹或影響行走,建議及時至骨科或足踝外科就診,必要時通過超聲或影像學(xué)檢查明確病因。
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