經(jīng)常落枕可能是頸椎病的早期表現(xiàn),但也可能與其他因素有關(guān)。落枕在醫(yī)學(xué)上稱為急性頸椎關(guān)節(jié)周圍炎,主要與睡眠姿勢不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變或頸部外傷等因素相關(guān)。若頻繁發(fā)作且伴隨手臂麻木或頭暈等癥狀,建議及時就醫(yī)評估。
睡眠姿勢不當(dāng)是常見誘因,尤其是枕頭過高或過低導(dǎo)致頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)。頸部受涼可能引起局部血液循環(huán)不暢,加劇肌肉痙攣。長期低頭工作或?qū)W習(xí)容易造成頸部肌肉慢性勞損,降低頸椎穩(wěn)定性。頸椎退行性變?nèi)?a href="http://m.deprekin.com/k/9iba18y2k2gleyq.html" target="_blank">椎間盤突出會直接壓迫神經(jīng),而頸部急性損傷未徹底恢復(fù)也可能導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。
日常應(yīng)注意選擇高度適宜的枕頭,避免睡眠時頸部懸空。工作間隙可進行頸部拉伸運動,如緩慢轉(zhuǎn)動頭部。天冷時注意頸部保暖,避免空調(diào)直吹。若癥狀持續(xù),建議通過X光或磁共振檢查明確診斷,并遵醫(yī)囑進行物理治療或藥物干預(yù)。
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