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腰肌筋膜炎怎么治

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腰肌筋膜炎可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌筋膜炎通常由勞損、受涼、外傷、感染、免疫因素等原因引起。

1、熱敷按摩

腰肌筋膜炎早期可通過(guò)熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。配合輕柔按摩能放松緊張肌群，注意避免用力過(guò)度加重損傷。急性期疼痛明顯時(shí)可先冷敷48小時(shí)后再改為熱敷。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解炎癥。肌肉痙攣嚴重者可配合鹽酸乙哌立松片等肌松藥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。感染性筋膜炎需根據病原體選擇抗生素，如頭孢克洛分散片。

3、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)產(chǎn)生熱效應，能改善局部微循環(huán)。沖擊波治療可促進(jìn)組織修復，特別適用于慢性筋膜炎。超聲波治療能軟化粘連組織，每次治療10-15分鐘。紅外線(xiàn)照射可緩解肌肉緊張，每日1次連續10天為1療程。

4、中醫調理

針灸取腎俞、大腸俞、委中等穴位，配合電針增強療效。拔罐可祛除局部淤滯，留罐時(shí)間不超過(guò)10分鐘。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材，每日1次連續2周。內服獨活寄生湯加減可祛風(fēng)除濕，需中醫師辨證施治。

5、手術(shù)治療

對于頑固性筋膜炎經(jīng)保守治療3個(gè)月無(wú)效者，可考慮筋膜切開(kāi)松解術(shù)。關(guān)節鏡下筋膜清理術(shù)創(chuàng )傷較小，術(shù)后恢復快。開(kāi)放性手術(shù)適用于廣泛粘連病例，需配合術(shù)后康復訓練。術(shù)后可能出現血腫、感染等并發(fā)癥，需嚴格遵循醫囑護理。

腰肌筋膜炎患者日常應避免久坐久站，每1-2小時(shí)變換體位并做腰部伸展運動(dòng)。睡眠選擇硬板床，腰部可墊薄枕保持生理曲度。注意腰部保暖，冬季可佩戴護腰。提重物時(shí)保持腰部直立，用腿部力量分擔負荷。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉，有助于組織修復。急性期疼痛緩解后可逐步進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)，增強腰背肌力量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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