防止被蚊子叮咬可通過物理防護、環(huán)境管理、化學(xué)驅(qū)蚊、衣物選擇和飲食調(diào)節(jié)等方式實現(xiàn)。蚊蟲叮咬可能傳播登革熱、瘧疾等疾病，需綜合采取預(yù)防措施。
1、物理防護
安裝紗窗紗門阻擋蚊蟲進入室內(nèi)，睡眠時使用蚊帳覆蓋床鋪。戶外活動時盡量避開黃昏至黎明時段，此階段蚊蟲活躍度較高。物理屏障能直接隔絕蚊蟲接觸皮膚，適合嬰幼兒、孕婦等特殊人群。
2、環(huán)境管理
定期清理家中積水容器，如花盆托盤、廢棄輪胎等，每周更換花瓶、水養(yǎng)植物容器存水?？墒褂蒙餃缥脛┨幚硭?，或投放食蚊魚控制幼蟲滋生。保持環(huán)境干燥能減少80%以上蚊蟲繁殖地。
3、化學(xué)驅(qū)蚊
選用含避蚊胺、派卡瑞丁或檸檬桉葉油的驅(qū)蚊產(chǎn)品，噴灑于暴露皮膚表面。室內(nèi)可使用電熱蚊香液或殺蟲氣霧劑，注意通風(fēng)避免濃度過高。驅(qū)蚊劑需每2-4小時補涂，游泳出汗后需重新使用。
4、衣物選擇
穿著淺色長袖衣褲，面料選擇密織棉麻或速干材質(zhì)。衣物可預(yù)先用氯菊酯類驅(qū)蟲劑浸泡，這種處理能維持多次洗滌后仍有效。避免穿深色或反光材質(zhì)服裝，此類顏色易吸引蚊蟲。
5、飲食調(diào)節(jié)
適量攝入大蒜、維生素B族等食物可能改變體味，但效果存在個體差異。避免飲酒后長時間戶外停留，酒精代謝產(chǎn)物會增強蚊蟲趨性。保持飲食均衡有助于維持正常皮膚屏障功能。
被叮咬后可用肥皂水清洗患處，冷敷緩解瘙癢，避免抓撓防止繼發(fā)感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等異常癥狀需及時就醫(yī)。長期戶外工作者建議接種乙腦疫苗，前往瘧疾流行區(qū)應(yīng)遵醫(yī)囑進行藥物預(yù)防。居家環(huán)境可種植薄荷、香茅等驅(qū)蚊植物作為輔助措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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