艾灸對腰肌勞損有一定緩解作用,但需結(jié)合具體病情判斷是否適合使用。
艾灸通過溫?zé)岽碳?a href="http://m.deprekin.com/k/0l8fkj77k3wke2t.html" target="_blank">穴位,能促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和炎癥反應(yīng),對輕中度腰肌勞損引起的酸痛、僵硬等癥狀有改善效果。操作時可選擇腎俞、命門、腰陽關(guān)等穴位,每次艾灸15-20分鐘,皮膚微紅為度。若患者存在皮膚破損、感染或?qū)Π瑹?a href="http://m.deprekin.com/k/h07x57ryk2y0vrt.html" target="_blank">過敏,則不宜使用艾灸。腰肌勞損急性發(fā)作期伴隨劇烈疼痛或活動受限時,建議優(yōu)先采用冷敷或藥物鎮(zhèn)痛。
部分嚴(yán)重腰肌勞損可能合并腰椎間盤突出、椎管狹窄等器質(zhì)性病變,單純艾灸難以根治。這類患者需通過影像學(xué)檢查明確診斷,必要時結(jié)合牽引、理療或手術(shù)治療。糖尿病患者、孕婦及凝血功能障礙者應(yīng)避免自行艾灸,以免造成燙傷或出血風(fēng)險。
腰肌勞損患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免久坐或彎腰提重物,睡眠選擇硬板床并墊高膝關(guān)節(jié)減輕腰部壓力??膳浜蠠岱?、低頻脈沖電刺激等物理療法,適度進行小燕飛、五點支撐等腰部核心肌群鍛煉。飲食上增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物,肥胖者需控制體重以減少腰椎負荷。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、無力等神經(jīng)壓迫表現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī)排查腰椎病變。
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