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來月經(jīng)時(shí)腰痛是怎么回事

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來月經(jīng)時(shí)腰痛可能與盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、腰肌勞損等因素有關(guān),可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整姿勢(shì)等方式緩解。

1、盆腔充血

月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致充血,壓迫周圍神經(jīng)引發(fā)腰部酸脹感。建議用熱水袋熱敷下腹部,促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐或穿緊身褲加重壓迫。

2、前列腺素影響

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放前列腺素,刺激子宮收縮的同時(shí)可能引發(fā)腰部放射痛??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等前列腺素抑制劑。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織在盆腔種植可能粘連神經(jīng),表現(xiàn)為進(jìn)行性加重的經(jīng)期腰痛。伴隨深部性交痛、不孕等癥狀,需通過腹腔鏡確診,常用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑治療。

4、子宮腺肌癥

子宮內(nèi)膜侵入子宮肌層導(dǎo)致子宮均勻增大,經(jīng)期子宮收縮時(shí)牽拉盆腔韌帶引發(fā)腰痛。超聲檢查可見子宮肌層蜂窩狀改變,可服用屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)緩解。

5、腰肌勞損

經(jīng)期激素變化使韌帶松弛,原有腰肌勞損癥狀可能加重。建議睡眠時(shí)膝蓋下墊枕頭減少腰椎壓力,避免提重物,可配合紅外線理療。

經(jīng)期腰痛期間應(yīng)保持每日飲水量1500-2000毫升,適量補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、堅(jiān)果,避免生冷飲食刺激盆腔血管收縮。選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽貓式伸展,睡眠采用側(cè)臥屈膝體位。若疼痛持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上或伴隨發(fā)熱、異常出血,需及時(shí)就診婦科排查器質(zhì)性疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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