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14歲女生還會(huì)長(zhǎng)高嗎

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14歲女生通常還會(huì)長(zhǎng)高，身高增長(zhǎng)與骨骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。

14歲女生處于青春期發(fā)育階段，骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合時(shí)仍存在長(zhǎng)高空間。女性骨骨骺線閉合時(shí)間多在16-18歲，在此之前通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，維持充足睡眠時(shí)間，有助于刺激生長(zhǎng)激素分泌。部分發(fā)育較早者可能在14歲后身高增長(zhǎng)緩慢，但骨齡檢測(cè)顯示骨骺未閉合者仍可能繼續(xù)生長(zhǎng)2-5厘米。

若存在生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，或曾長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素治療慢性病，可能提前抑制骨骼生長(zhǎng)。特納綜合征等染色體異常疾病患者常伴隨身高發(fā)育滯后，需通過(guò)基因檢測(cè)確診。X線檢查顯示骨骺線完全閉合者則基本喪失自然長(zhǎng)高可能。

建議定期監(jiān)測(cè)身高變化曲線，每年增長(zhǎng)不足5厘米時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查骨齡和激素水平。避免盲目使用增高保健品，保證每日30分鐘以上陽(yáng)光照射促進(jìn)維生素D合成，控制體重避免肥胖對(duì)骨骼造成額外負(fù)荷。生長(zhǎng)發(fā)育期間保持積極心態(tài)，減少精神壓力對(duì)生長(zhǎng)激素分泌的負(fù)面影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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