12歲兒童一年長(zhǎng)高5厘米屬于正常生長(zhǎng)速度。青春期前兒童每年身高增長(zhǎng)4-7厘米均符合生理發(fā)育規(guī)律。
兒童身高增長(zhǎng)受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平等多方面影響。12歲處于青春期啟動(dòng)階段,女孩平均每年增長(zhǎng)5-8厘米,男孩平均增長(zhǎng)6-9厘米。5厘米的增長(zhǎng)量處于該年齡段正常區(qū)間下限,但仍在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。骨骼生長(zhǎng)速度會(huì)呈現(xiàn)周期性波動(dòng),部分兒童可能出現(xiàn)暫時(shí)性生長(zhǎng)減緩,隨后進(jìn)入青春期生長(zhǎng)高峰。日常需保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入,適量補(bǔ)充雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,每周進(jìn)行3次以上跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等,有助于促進(jìn)生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖。
建議家長(zhǎng)每3個(gè)月測(cè)量并記錄孩子身高變化,若連續(xù)6個(gè)月增長(zhǎng)不足2厘米或出現(xiàn)第二性征發(fā)育延遲,需就診兒科內(nèi)分泌科評(píng)估骨齡。睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素夜間分泌高峰,需確保學(xué)齡兒童每日8-10小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。維生素D缺乏地區(qū)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D3滴劑,但不宜自行使用生長(zhǎng)激素類(lèi)藥物。
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