腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神萎靡等癥狀,可能與先天不足、久病耗損、年老體衰等因素有關(guān)。
腎陽(yáng)虛患者常感到腰部及膝部酸軟無(wú)力,活動(dòng)后加重,休息后稍緩解。這與腎陽(yáng)不足導(dǎo)致筋骨失于溫煦有關(guān)。日??赏ㄟ^(guò)熱敷腰部、避免過(guò)度勞累等方式改善。
患者手腳冰涼,尤其冬季更為明顯,穿厚衣物仍難以緩解。腎陽(yáng)虧虛無(wú)法溫煦四肢末端所致。建議注意保暖,適當(dāng)食用溫補(bǔ)性食物如羊肉、桂圓等。
男性可能出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄,女性多見(jiàn)性欲低下。腎陽(yáng)虛弱導(dǎo)致生殖功能衰退。需避免過(guò)度房勞,可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥調(diào)理。
夜間排尿次數(shù)增多,尿量清長(zhǎng),嚴(yán)重者每晚起夜3-5次。腎陽(yáng)不足導(dǎo)致膀胱氣化無(wú)力。睡前2小時(shí)限制飲水,可配合艾灸關(guān)元穴改善。
整日倦怠乏力,嗜睡但睡眠質(zhì)量差,記憶力減退。腎陽(yáng)虛衰致使心神失養(yǎng)。建議規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。
腎陽(yáng)虛患者日常應(yīng)注意防寒保暖,尤其避免腰腹部受涼;飲食宜溫補(bǔ),可適量食用核桃、韭菜、蝦等食物;避免熬夜和過(guò)度勞累,保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽;冬季可適當(dāng)曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣;若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、心悸等表現(xiàn),建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)辨證調(diào)理,避免自行濫用溫補(bǔ)藥物導(dǎo)致上火等不良反應(yīng)。
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