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孕婦吃什么水果

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孕婦適合吃蘋果、櫻桃、葡萄、梨子、無花果等水果。蘋果營養(yǎng)豐富，有助調(diào)節(jié)腸胃功能，還有美容效果；櫻桃富含大量鐵質(zhì)，可防止孕期貧血；葡萄營養(yǎng)豐富，且具有安胎作用，可促進(jìn)胎兒發(fā)育。梨子能潤喉潤肺，清熱利尿，防止孕期上火；無花果有通乳功效。

1、蘋果

蘋果富含大量礦物質(zhì)、維生素、細(xì)纖維及蘋果酸和鞣酸，且具有腸胃調(diào)節(jié)功能。適量食用蘋果有助于改善腹瀉和便秘，且蘋果具有美容效果，對(duì)孕期皮膚保養(yǎng)有好處。

2、櫻桃

鐵元素含量豐富，超出蘋果20倍，還含有胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃些櫻桃可為孕婦補(bǔ)鐵，防止孕期患上缺鐵性貧血，并能調(diào)節(jié)腸胃功能。

3、葡萄

富含大量營養(yǎng)元素，孕婦氣血不足或血壓偏低，多吃葡萄可有效改善。葡萄安胎作用較為明顯，能在一定程度上促進(jìn)胎兒發(fā)育。

4、梨子

具有清熱利尿、清心潤肺及潤喉等功效，可防止孕期上火，并能治療妊娠水腫和妊娠高血壓。但梨子為寒性水果，孕期不宜多吃。

5、無花果

無花果中含有豐富氨基酸、維生素及各種有機(jī)酸，營養(yǎng)價(jià)值高，且具有良好通乳作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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